• Sitemap
  • Cookies
  • Contacto
Revista Canarii
  • Deportes
  • Economía
  • Lifestyle
  • Motor
  • Salud y Belleza
  • Sociedad
  • Tecnología
No hay resultados
View All Result
Revista Canarii
No hay resultados
View All Result

Semillas de cáñamo: ¿La nueva fuente de proteína vegana?

por Enzo Curado
15/03/2023
en Salud y Belleza
Tiempo de lectura: 3 minutos
A A
0
semillas de cañamo
1
SHARES
Comparte en FacebookComparte en Twitter

Las semillas de cáñamo son un superalimento con una gran cantidad de nutrientes, tales como proteínas, grasas saludables, fibra y minerales. Se obtienen de la planta de cáñamo, que es miembro de la familia del cannabis. A pesar de su relación con la marihuana, las semillas de cáñamo contienen niveles muy bajos de THC, el componente psicoactivo de la planta de cannabis.

Por qué las semillas de cáñamo son una fuente de proteína vegana importante

A menudo se cree que la proteína solo se encuentra en alimentos de origen animal, pero las semillas de cáñamo son una excepción a la regla. De hecho, las semillas de cáñamo son una de las pocas fuentes de proteína completa vegana, ya que contienen todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita.

Además de ser completas, las proteínas de las semillas de cáñamo son altamente digeribles y fácilmente absorbibles por nuestro cuerpo. Esto es importante para aquellos que siguen una dieta vegana, ya que la proteína es esencial para la construcción y reparación de tejidos, así como para la función adecuada del sistema inmunológico y la producción de hormonas.

 

Cómo incorporar semillas de cáñamo en tu dieta vegana

Las semillas de cáñamo son versátiles y pueden agregarse a una variedad de platos y recetas. Aquí te presentamos algunas formas de incluirlas en tu dieta:

1. Agrega semillas de cáñamo a tu desayuno – espolvorea sobre tu cereal, avena o yogur.
2. Mezcla semillas de cáñamo en tus batidos o smoothies para una fuente adicional de proteína.
3. Agrega semillas de cáñamo a ensaladas o platos de verduras para un crujido adicional.
4. Usa semillas de cáñamo para hacer mantequilla de semilla de cáñamo y úsala como adición a tus sándwiches o para untar en una tostada.
5. Agrega semillas de cáñamo a tus horneados como pan, muffins y galletas para una textura crujiente y un aumento de proteína.

Beneficios adicionales de las semillas de cáñamo para tu salud

Además de ser una fuente completa de proteína vegana, las semillas de cáñamo tienen muchos otros beneficios para la salud. Aquí te presentamos solo algunos de los muchos beneficios médicos de las semillas de cáñamo:

– Las semillas de cáñamo son ricas en grasas saludables, como el ácido linoleico y el ácido alfa-linolénico, lo que ayuda a mantener un corazón saludable, cerebro y sistema nervioso fuertes.

– La fibra en las semillas de cáñamo ayuda a mantener una digestión saludable y a prevenir el estreñimiento.

– Las semillas de cáñamo son ricas en minerales esenciales, como hierro, magnesio, fósforo y zinc.

– Las semillas contienen compuestos bioactivos, como los cannabinoides, que tienen propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes.

En conclusión las semillas de cáñamo son una fuente completa de proteína vegana y tienen muchos beneficios para la salud. Incorporar semillas de cáñamo en tu dieta puede ayudarte a obtener todos los aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita, así como a mantener un corazón saludable, una digestión óptima y un sistema nervioso fuerte. Prueba algunas de las formas de incluir las semillas de cáñamo en tu dieta que mencionamos anteriormente y descubre cómo esta superalimento puede ayudarte a alcanzar tus metas de salud.

¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 0 Promedio: 0)
Previo

Compras online desde España: ¿cómo proteger tu privacidad y comprar con seguridad?

Siguiente

Los beneficios del cacao para mejorar el estado de ánimo

Otras noticias

Descubre cómo las zanahorias pueden mejorar tu salud con vitamina A
Salud y Belleza

Descubre cómo las zanahorias pueden mejorar tu salud con vitamina A

por Enzo Curado
31/03/2023
0

Las zanahorias son una de las verduras más populares en todo el mundo, no solo por su sabor, sino también...

naranjas
Salud y Belleza

Descubre cómo las naranjas pueden ser tu fuente de energía diaria

por Enzo Curado
30/03/2023
0

Las naranjas son conocidas por todos como una fruta deliciosa y refrescante, pero ¿sabías que también son una excelente fuente...

cerezas

Cerezas: La fuente natural de antioxidantes y antinflamatorios

29/03/2023
fresas

Descubre por qué las fresas son un súper alimento rico en vitamina C y antioxidantes

29/03/2023
Siguiente
Los beneficios del cacao para mejorar el estado de ánimo

Los beneficios del cacao para mejorar el estado de ánimo

ropa interior de novia

¡Esta es la ropa interior de novia que necesitas!

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Revista Canarii es un medio digital independiente que te ofrece las mejores noticias con artículos de opinión y actualidad.

Secciones

  • Deportes
  • Economía
  • Lifestyle
  • Motor
  • Salud y Belleza
  • Sociedad
  • Tecnología

Suscríbete a nuestro boletín

Entradas recientes

  • ¿Cómo armar un Setup gamer económico y funcional?
  • Descubre cómo las zanahorias pueden mejorar tu salud con vitamina A
  • Descubre cómo las naranjas pueden ser tu fuente de energía diaria
  • Sitemap
  • Cookies
  • Contacto

© 2022 Revista Canarii.

No hay resultados
View All Result
  • Deportes
  • Economía
  • Lifestyle
  • Motor
  • Salud y Belleza
  • Sociedad
  • Tecnología

© 2022 Revista Canarii.