• Sitemap
  • Cookies
  • Contacto
Revista Canarii
  • Deportes
  • Economía
  • Lifestyle
  • Motor
  • Salud y Belleza
  • Sociedad
  • Tecnología
No hay resultados
View All Result
Revista Canarii
No hay resultados
View All Result

Natacion los mejores 4 beneficios que tiene

por Mariana
20/05/2022
en Lifestyle
Tiempo de lectura: 3 minutos
A A
0
los mejores 4 beneficios que tiene la natacion
1
SHARES
Comparte en FacebookComparte en Twitter

A todos nos gusta la natacion y pasar tiempo dentro del agua bien sea en una piscina, playa, rio, donde sea sin duda alguna la pasamos más que bien y estamos seguros de que jamás te has puesto a pensar cuales son los beneficios que tiene la natacion, aunque no lo creas es un ejercicio muy importante para la salud.

los mejores 4 beneficios que tiene la natacion

Es por eso que hoy estaremos dándote los mejores consejos, benéficos y datos que no sabias de la natacion, para que a la hora de ir a un sitio a nadar y pasarla bien te sientas mejor contigo mismo porque no solo disfrutas, sino que también le haces le haces un bien a tu salud.

¿Qué es la natación?

La natacion no es solo un ejercicio también es un deporte que cada uno de nosotros alguna vez en nuestras vidas lo hemos puesto en práctica. Un deporte que crea fuerza, disciplina, músculos, mejora tu respiración y si tienes problemas cardiacos o problemas en algún hueso la natacion te ayudara a mejorar siempre y cuando tengas constancia, disciplina y sobre todo ganas para hacerlo.

los mejores 4 beneficios que tiene la natacion

Benéficos que tiene la natación

Quema miles de calorías:

  • Todo dependerá de que tan constante seas y si ejecutas los movimientos de manera correcta. Pero con la natacion se puede quemar desde 500 a 600 calorías por hora.los mejores 4 beneficios que tiene la natacion
  • La natacion es uno de los mejores deportes y mas si quieres mantener tu peso ideal y adecuado.

Ayuda a mejorar el estado de ánimo:

  • Cuando nadamos liberamos varios factores neurotrópicos o neurotrópicas en el cerebro. También la endorfina que se dice que son útiles para manejar el estrés, tristeza, depresión, ansiedad entre otros.los mejores 4 beneficios que tiene la natacion
  • Estudios confirmados aseguran que la natación ayuda a reducir un 96% el estrés y la depresión.

Ayuda a tener más concentración:

  • La natacion ayuda a mantener tu cerebro activo por lo que es un excelente beneficio ya que aumenta un 65% la concentración en personas que mantienen este deporte.
  • los mejores 4 beneficios que tiene la natacion
  • Estudios confirman que al sumergirse y comenzar este deporte empinadamente hacia el agua ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al cerebro es decir que favorece muchísimo a tener más concentración.

Ayuda a reducir los dolores musculares:

  • Al mantener tu cuerpo en constante movimiento hace que tus huesos y músculos se mantengan firmes. Si llegaras a hacer algún movimiento erróneo podrías causar fuertes dolores, pero si los ejecutas bien podrías reducir cualquier dolor muscular que tengas, es por eso que este deporte es recomendada por los expertos.
  • los mejores 4 beneficios que tiene la natacion
  • Te podemos recomendar que, si sufres de algún problema de huesos, fracturas, operaciones o algo similar antes de zambullirte o empezar en este deporte consultes con tu médico tratante.

Si quieres ver mas artículos como este no olvides darle clic aquí.

¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 0 Promedio: 0)
Previo

Huawei Matebook E i5: lo que necesita saber

Siguiente

¿Tienen los gemelos un lenguaje secreto?

Otras noticias

carpínteria de aluminio
Lifestyle

¿Por qué elegir carpintería de aluminio para tus ventanas y puertas?

por Maria Laura
21/03/2023
0

La carpintería de aluminio en Sabadell se ha convertido en una opción popular para ventanas y puertas en construcciones residenciales...

cosas para tu nuevo hogar
Lifestyle

Conoce todo lo que tu hogar necesita si recién te vas a mudar

por Maria Laura
20/03/2023
0

Mudarse de un sitio a otro implica muchas cosas juntas. Dejar atrás recuerdos y traer contigo unos nuevos. No es...

ropa interior de novia

¡Esta es la ropa interior de novia que necesitas!

18/03/2023
santa cruz de tenerife

Descubriendo Santa Cruz de Tenerife: Una Visita Inolvidable

22/02/2023
Siguiente
gemelos

¿Tienen los gemelos un lenguaje secreto?

Los deportes mas extremos

Los deportes mas extremos

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Revista Canarii es un medio digital independiente que te ofrece las mejores noticias con artículos de opinión y actualidad.

Secciones

  • Deportes
  • Economía
  • Lifestyle
  • Motor
  • Salud y Belleza
  • Sociedad
  • Tecnología

Suscríbete a nuestro boletín

Entradas recientes

  • Ventajas de crear piezas de metal personalizadas cortadas a láser con LaserBoost
  • Beneficios de comer tomates para la salud
  • Descubre las razones por las que el aguacate es una fuente de fibra imprescindible en tu dieta
  • Sitemap
  • Cookies
  • Contacto

© 2022 Revista Canarii.

No hay resultados
View All Result
  • Deportes
  • Economía
  • Lifestyle
  • Motor
  • Salud y Belleza
  • Sociedad
  • Tecnología

© 2022 Revista Canarii.