• Sitemap
  • Cookies
  • Contacto
Revista Canarii
  • Deportes
  • Economía
  • Lifestyle
  • Motor
  • Salud y Belleza
  • Sociedad
  • Tecnología
No hay resultados
View All Result
Revista Canarii
No hay resultados
View All Result

Consejos para disminuir el estrés

por Mariana
07/04/2022
en Sociedad
Tiempo de lectura: 2 minutos
A A
0
Consejos para disminuir el estrés
3
SHARES
Comparte en FacebookComparte en Twitter

El estrés para mucho de nosotros es muy común bien sea por labores de trabajo, estudio, de hogares e incluso hay madres que tiene estrés posparto. Aunque no lo creas es un factor que ataca a 9 de 10 personas.

Consejos para disminuir el estrés

Viendo la cifra tan elevada hoy traemos para ti, tanto su significado como consejos para disminuir el estrés. Ya que si no hacemos algo contra eso podríamos sufrir enfermedades muy graves a causa de esto. Muchas personas creen que es una enfermedad y NO, no se acerca ni a eso, es algo normal y común que se puede evitar.

¿Qué es el estrés?

El estrés es simplemente una respuesta o alerta externa que tu cuerpo te está haciendo, por exceso de tarea, trabajo o alguna carga que pueda generar dicha situación. No es recomendable sobre pasarse con las cosas ya que no es ni sano ni correcto. El estrés es uno de los factores más comunes y peligrosos para la sociedad.

Consejos para disminuir el estrés

Ejemplo, una persona adulta que sufra del corazón y sumándole estrés, lo primero que sucederá es que su cuerpo le enviara una alerta. Si esta es ignorada, su cuerpo acudirá a su punto más débil en este caso su problema cardiaco. Es por eso que es necesario seguir consejos para disminuir el estrés.

¿Cómo evitar el estrés?

Como podrías evitar el exceso de carga, pues primero que todo es muy importante saber poner límites contigo mismo, esto abarca para absolutamente todo.

Consejos para disminuir el estrés

Una persona que, sabiendo que tiene un nivel alto de estrés y no hace nada para mejorar no servirá que lea y diga que evitará todo eso. Es importante actuar y saber seguir los consejos para disminuir el estrés.

Consejos para evitar el estrés

  • Primero deberás poner en orden, tus prioridades primero y luego ir desglosando del más importante al menos importante.
  • Crear horarios para trabajar, distraerse, descansar, pasar tiempo en familia, en pocas palabras es más que importante que crees rutinas donde puedas dedicarte tiempo a ti mismo.
  • Evita tener contacto con personas que te generen frustración, tristeza o incluso molestia. Tratar de mantener contacto con entornos que te generen paz, es la mejor terapia para el estrés.
  • Salir y tomar aire libre es una terapia sanadora y podrás liberar una cantidad de cargas negativas, puedes caminar, escuchar música, incluso caminar e ir hablando contigo mismo (aunque suene loco) de esa manera podrías drenar muchas cosas que te estarían afectando.

Consejos para disminuir el estrés

Al seguir nuestros consejos para disminuir el estrés te aseguramos un cambio repentino en ti. Para mirar mas consejos para disminuir el estrés, te invitamos a leer mas de nuestros artículos aquí.

¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 1 Promedio: 5)
Previo

Como hacer que los niños coman vegetales 2022

Siguiente

5 tips para disminuir la dependencia de la tecnología

Otras noticias

12 formas efectivas de hacer un farol cuando juegas al póquer online
Sociedad

12 formas efectivas de hacer un farol cuando juegas al póquer online

por Carlos Aguirre
20/03/2023
0

Cuando juegas al póquer online, la habilidad para farolear de forma efectiva es fundamental. Si sus oponentes pueden leer sus...

matcha
Sociedad

Descubre cómo el Matcha puede ser tu fuente de antioxidantes diaria

por Enzo Curado
15/03/2023
0

El matcha es un tipo de té verde que se caracteriza por ser molido y consumido en su totalidad, lo...

San Francisco de La Laguna

Descubre Paseo de San Francisco de La Laguna: La Mejor Ruta Turística de la Isla

07/03/2023
Descubriendo el Parque Natural de Timanfaya: Una experiencia inolvidable

Descubriendo el Parque Natural de Timanfaya: Una experiencia inolvidable

07/03/2023
Siguiente
Tips para disminuir la dependencia de la tecnología

5 tips para disminuir la dependencia de la tecnología

dimecuba 1

Envía productos a Cuba fácilmente con Dimecuba

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Revista Canarii es un medio digital independiente que te ofrece las mejores noticias con artículos de opinión y actualidad.

Secciones

  • Deportes
  • Economía
  • Lifestyle
  • Motor
  • Salud y Belleza
  • Sociedad
  • Tecnología

Suscríbete a nuestro boletín

Entradas recientes

  • Ventajas de crear piezas de metal personalizadas cortadas a láser con LaserBoost
  • Beneficios de comer tomates para la salud
  • Descubre las razones por las que el aguacate es una fuente de fibra imprescindible en tu dieta
  • Sitemap
  • Cookies
  • Contacto

© 2022 Revista Canarii.

No hay resultados
View All Result
  • Deportes
  • Economía
  • Lifestyle
  • Motor
  • Salud y Belleza
  • Sociedad
  • Tecnología

© 2022 Revista Canarii.